KIJE NORDIC WALKING - idziesz dokąd chcesz.
Jak dobrać długość kijów nordic walking
Zasada jest bardzo prosta i bardzo łatwo ją zastosować. Chwyć kijek za rękojeść i oprzyj go grotem o podłoże – wyprostuj się. W tej pozycji twoje ramie i przed ramie powinno tworzyć kąt prosty. Początkującym zaleca się zakup kijów nieco krótszych, czyli kąt ok. 100º, tym wszystkim bardzo zaawansowanym i biegaczom górskim polecamy kije nieco dłuższe dla poprawy efektywności wsparcia podczas stromych podbiegów.
Można też zastosować wzór matematyczny: 0,68 x wzrost [cm], np. 0,68 x 176 cm = 119,68 cm - zatem dobieramy kije o długości 120 cm (zawsze zaokrąglamy w górę).